Capítulo 9 - Cuidar de ti mismo
3. Conclusiones del capítulo 9
- Para terminar, te costará encontrar a gente que se arrepienta de haber dado el salto. Así que, aunque hayamos subrayado la cantidad de trabajo y repetido hasta la saciedad que no va a ser fácil, la lección más importante que tienes que recordar es esta: ¡lo estás haciendo bien! Hay montones de gente que quiere ayudarte y el mundo te necesita. Si no has empezado ya, ¿a qué estás esperando?
Es hora de pararse a reflexionar: ¿cómo te vas a asegurar de no acabar quemado? ¿Cómo vas a cuidar de ti?
Ahora, ¡pongámonos manos a la obra!
- Echa un vistazo a tu lista de tareas y trasládalas a la matriz de Eisenhower en función de su urgencia e importancia. 2.
- Define una rutina de autocuidado. Es esencial que reserves tiempo para ti, para no fundirte y poder rendir al máximo en el trabajo. Por lo tanto, señala tus requisitos no negociables (por ejemplo, yoga matutino, sesión de gimnasio después del trabajo, apagar los dispositivos durante cierto tiempo, pausa para comer de una hora entera, meditación, ritual de lectura diario…).
Últimas palabras
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